Interview : Ryan Giggs
Dans une interview exclusive, Ryan Giggs a dévoilé à MUTV ses techniques d'entraînement et les secrets de sa longévité…
Comment les méthodes d'entraînement ont-elles évolué au fil des années ?
Elles ont beaucoup changé. Cela est dû en grande partie aux installations que nous avons à présent. Carrington n'a rien à voir avec notre ancien centre, The Cliff. Ici, il y a une piscine, une salle de sport, un grand espace multisports, un terrain en gazon artificiel… On ne manque vraiment de rien. The Cliff était assez basique. Il y avait juste un vestiaire, une salle de sport relativement modeste et de très vieilles haltères. On venait juste s'entraîner sur le terrain, on prenait une douche et on rentrait chez nous. Ici, il y a tellement d'activités possibles que ça nous incite à rester plus longtemps.
Décrivez-nous une journée typique à Carrington…
En général, j'arrive à 8h45, je prends un petit déjeuner rapide et je me fais masser pendant 45 minutes. Ensuite, on enfourche les vélos d'entraînement pendant 10 à 15 minutes pour s'échauffer les jambes. Après, on s'étire pendant 10 minutes puis on part s'entraîner. En début de semaine, s'il n'y a pas de match prévu en milieu de semaine, on s'entraîne dehors pendant une heure et demie ou deux. En fin de semaine, avant un match, l'entraînement intense ne dure que 30 ou 45 minutes. Personnellement, je fais régulièrement du renforcement musculaire pour les jambes et je pratique le yoga deux fois par semaine.
Quelle est la partie de l'entraînement que vous préférez ?
Tout le monde vous répondra la même chose : c'est le toro. Cet exercice consiste à placer deux joueurs au milieu d'un cercle de sept ou huit autres joueurs qui se transmettent le ballon en essayant de ne pas se le faire subtiliser par les deux du milieu. Ça chambre toujours un peu car on tente des petits ponts et toutes sortes de feintes ! Ça a toujours été un exercice typique de l'entraînement à Manchester United.
Pendant combien de temps pensez-vous être encore capable de jouer ?
Je ne sais pas, tant que je m'amuserai, que j'apporterai quelque chose à l'équipe et que ne serai pas ridicule à l'entraînement ou en match ! Quand je sentirai que je ne joue pas bien ou que je ne tiens plus le coup à l'entraînement, il sera temps de raccrocher les crampons.
À quoi attribuez-vous votre longévité exceptionnelle ?
Je pense que c'est une question de discipline. Il faut s'alimenter correctement, prendre soin de son corps et respecter des plages de repos, chose de plus en plus importante à mesure que l'on vieillit. Comme je l'ai dit, le yoga m'a aussi aidé, mais ça résulte d'une combinaison entre de nombreux éléments. Il s'agit également d'être bien conseillé. Enfin, il faut connaître son corps et savoir ce qui est bon pour soi.
Sur le forum
One Sheasy, le 5 mai 2021 à 19:12
C'est un débat très intéressant, même si je rejoins surtout Coolman à ce propos. De plus, étant un fervent défenseur de la présomption d'innocence, je pars du principe que tant qu'il n'a pas été condamné et sa culpabilité officiellement reconnue il ne doit pas être considéré comme coupable. Même si je vous accorde que de tels faits ne m'étonneraient pas nécessairement du bonhomme, j'attendrais son jugement avant de le pourrir sur la place publique comme ne se sont pas privées de le faire les instances vomitivement démagogiques comme la FA (en ne l'incluant pas dans le Hall of Fame alors que sportivement, il le mérite plus que n'importe qui) et la FAW (en le virant d'office de son poste d'entraîneur).
Typiquement, dans ce genre de situations, il y a deux "écoles" :
- Ceux qui pensent que l'homme et "l'artiste" ne font qu'un, et que dans le cas de Giggs il est logique que toutes ses éventuelles récompenses passent à la trappe en raison des accusations qui le concernent. Qu'il est donc légitime de faire sauter toutes les distinctions liées à son activité professionnelle/artistique sous prétexte qu'il a commis des actes tordus dans sa vie privée.
- Ceux qui pensent qu'il est important d'opérer un clivage clair entre le personnage public et l'homme qu'il est dans sa vie de tous les jours. Et qu'en cas de commission d'un acte répréhensible les condamnations exclusivement judiciaires non seulement suffisent mais sont également les seules à faire sens pour répondre à la hauteur de l'acte incriminé. Cette école de pensée va plutôt avoir tendance à critiquer le principe de tribunal populaire, et encore plus avec l'expansion des réseaux sociaux et des comportements collectifs massivement toxiques qui en découlent (harceler la personne accusée car on pense qu'il est légitime de la traîner plus bas que terre, y compris dans de nombreux cas par le biais de simples présomptions à son égard).
Je me positionne personnellement plutôt dans cette école, et je trouve que l'exemple du phénomène de #MeToo et de #balancetonporc, s'ils partent d'une intention louable, ont rapidement montré leurs dérives et les problématiques liées au manque de recul des gens qui ne jugent qu'à travers leurs émotions et leurs valeurs personnelles sans prendre la peine d'analyser avec un minimum de distance l'ensemble des faits.
Dans le cas de Ryan Giggs, je trouve donc les réactions particulièrement excessives, en plus de ne se baser (pour l'instant) que sur de simples accusations. Bien sûr qu'il devra prendre cher s'il est avéré coupable car le phénomène de violences conjugales est encore malheureusement une réalité, et les périodes successives de confinement (déjà bien inutilement destructrices en tous points) ont exacerbé ce phénomène franchement inquiétant. Mais aujourd'hui, au 5 mai 2021, il n'a pas été, à ce jour, reconnu coupable que je sache. Et quand bien-même il le serait dans un futur proche cela ne doit pour moi rien enlever à son talent de joueur et aux distinctions qu'il a briguées tout au long de sa carrière. On n'est pas sur un cas de dopage qui aurait directement impacté sur ses performances sportives. On est juste sur un cas où l'homme derrière le joueur est une ordure (ce qui est très probablement le cas de Giggs).
Ces délires de "cancel culture" (vu qu'il a agressé sa femme, on va rayer son nom partout pour faire comme s'il n'a jamais existé) m'ont toujours dépassé et l'hystérie autour de son cas aussi. C'est à la justice de trancher, et à elle seule, pas à des instances comme la FA qui ne sont bonnes qu'à jouer des numéros délirants de démagogie.
Thingrim Pallister, le 4 mai 2021 à 11:22
Le 02/05/2021 à 12:21, Coolman a dit :Encore une fois je ne vois pas le rapport. S'il est coupable, qu'il soit condamné et qu'il aille en prison. La justice décidera. Mais en quoi, ça remet en cause ses performances sur le terrain ? On va retirer un titre de champion du monde à un joueur parce qu'il doit aller en prison ? On parle pas du prix Nobel là.
Giggs fait incontestablement parti des meilleurs joueurs de l'histoire du foot et encore plus de PL. On ne peut pas parler faire un hall of fame sans lui, ce classement n'a plus aucune valeur.
Je comprends parfaitement ce que tu veux dire MAIS si Giggs est au Hall of Fame (il aurait du être le tout premier à la place de Henry) et si la fédération galloise le laisse à la tête de l'équipe nationale, la FA comme la fédération Galloise vont être accusées de soutenir un homme qui bat des femmes.
Alors oui, il serait plus honnête vis-à-vis de Giggs d'attendre la décision des tribunaux mais en se désolidarisant immédiatement de lui les deux fédérations ne peuvent pas être taxées de misogynie ou de tolérance envers les violentes faites aux femmes.
Après Giggs reste Giggs, un p***** de joueur, une icône de Manchester United.... Mais un p***** de con. Ce n'est malheureusement pas nouveau.
Cuns, le 2 mai 2021 à 13:01
il y a 35 minutes, Coolman a dit :Encore une fois je ne vois pas le rapport. S'il est coupable, qu'il soit condamné et qu'il aille en prison. La justice décidera. Mais en quoi, ça remet en cause ses performances sur le terrain ? On va retirer un titre de champion du monde à un joueur parce qu'il doit aller en prison ? On parle pas du prix Nobel là.
Giggs fait incontestablement parti des meilleurs joueurs de l'histoire du foot et encore plus de PL. On ne peut pas parler faire un hall of fame sans lui, ce classement n'a plus aucune valeur.
Le hall of fame étant une "vitrine" de ce sport, tu ne peux pas y mettre des personnes sans morales.
Le sport ce n'est pas juste des résultats, c'est aussi des valeurs. Des valeurs que chaque éducateur digne de ce nom souhaite inculquer au gamin qui vient prendre une licence.
Et pour le coup, en terme de valeurs, Giggs est trèèèès loin d'être un exemple.
Ça suffit clairement à mon sens de ne pas avoir envie de le mettre en avant pour valoriser un sport.
RedLikeDevil, le 8 septembre 2022 à 9:47
Finalement c'est le 11 qui est maudit et pas le 7